ReadyPlanet.com
dot




มาราธอน ATMBKK วิ่งผ่าเมือง ท่ามกลางวิกฤตฝุ่นจิ๋ว

Amazing Thailand Marathon Bangkok 2019

วิ่งผ่าเมือง(หลวง)ท่ามกลางวิกฤตฝุ่นจิ๋ว PM 2.5

วิ่งมาราธอน ATMBKK 2019 Amazing Thailand Marathon Bangkok 2019 วิ่งผ่าเมือง วิ่งผ่ากรุงเทพ วิกฤตฝุ่นละอองจิ๋ว ฝุ่นละอองPM2.5

 

ดูเหมือนเส้นทางวิ่งผ่าเมืองหลวงและจำนวนนักวิ่งสูงถึง 2-3 หมื่นคน ยังท้าทายการจัดวิ่งมาราธอนงานใหญ่ "Amazing Thailand Marathon Bangkok 2019" ไม่พอ จึงเพิ่มปัจจัย "วิกฤตฝุ่นละอองจิ๋ว PM 2.5" ที่สร้างความตื่นตระหนกตลอดเดือนมกราคมเข้ามาอีก ให้ทางผู้จัดและนักวิ่งต้องลุ้นตลอดสัปดาห์สุดท้ายว่า จัด..ไม่จัด? วิ่ง..ไม่วิ่ง? กระทั่งระหว่างวิ่ง ยังตามเช็คค่า AQI ว่าจำเป็นต้องยกเลิกกลางคันหรือเปล่า

ผ่านไปด้วยดีสำหรับงานวิ่ง Amazing Thailand Marathon Bangkok 2019 เมื่อวันอาทิตย์ที่ 3 กุมภาพันธ์ 2562 มีการแข่งขันสี่ประเภท คือ ระยะ 42.195 กิโลเมตร (ฟูลมาราธอน) และ 21.10 กิโลเมตร (ฮาล์ฟมาราธอน) ปล่อยตัวภายในสนามราชมังคลากีฬาสถาน หัวหมาก ส่วนอีกสองระยะ 10 กิโลเมตร และ 3.5 กิโลเมตร มีจุดสตาร์ทที่บริเวณด้านหน้าโลหะปราสาท ถนนราชดำเนิน โดยผู้ร่วมวิ่งฟูลมาราธอนจะมีโอกาสวิ่งแบบผ่าเมืองหลวง จากสนามราชมังคลากีฬาสถาน ผ่านสถานที่สำคัญของกรุงเทพฯอย่าง อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ พระที่นั่งอนันตสมาคม พระบรมรูปทรงม้า ขึ้นสะพานพระรามแปด ก่อนย้อนกลับมาถึงเส้นชัยบริเวณภูเขาทองและอนุสาวรีย์ประชาธิปไตย ถนนราชดำเนิน

วิ่งมาราธอน ATMBKK 2019 Amazing Thailand Marathon Bangkok 2019 วิ่งผ่าเมือง วิ่งผ่ากรุงเทพ วิกฤตฝุ่นละอองจิ๋ว ฝุ่นละอองPM2.5

Amazing Thailand Marathon Bangkok นับเป็นงานใหญ่มากรายการหนึ่งของประเทศ ไม่เพียงมีนักวิ่งมากมายหลักหมื่นคน ผู้จัดยังวางเส้นทางให้วิ่งผ่านใจกลางกรุงเทพฯ ซึ่งมีผลกระทบกับชีวิตประจำวันของชาวกรุงแน่นอน แต่การจัดครั้งแรกเมื่อต้นปีที่แล้วก็ผ่านไปค่อนข้างเรียบร้อย ได้รับดอกไม้มากกว่าก้อนอิฐ เสียงตำหนิติติงทั้งจากนักวิ่งและประชาชนทั่วไปก็มีบ้างหอมปากหอมคอ ไม่มีเรื่องราวให้ดราม่าเป็นข่าวฉาวตามมาหลังจบงาน

จากประสบการณ์และบทเรียนจากงานครั้งแรก จุดอ่อนข้อผิดพลาดน่าจะได้รับการแก้ไขปรับปรุงให้การจัดครั้งที่สองผ่านไปอย่างราบรื่นกว่าเดิม แต่ก็เหตุไม่คาดฝันที่ทำให้ Amazing Thailand Marathon Bangkok 2019 เกือบต้องเลื่อนหรือยกเลิก ถึงขนาดผู้จัดการแข่งขันหลักอย่าง Thailand Tri-League ต้องตัดสินใจแบบวันต่อวัน ลุ้นระดับขึ้นศาลฏีกาในชั่วโมงท้ายๆก่อนปล่อยตัวระยะมาราธอน (จริงๆแล้ว ผู้จัดตัดสินใจสุดท้ายแบบปลายเปิด อาจยกเลิกฉุกเฉินระหว่างแข่งขันหากมีเหตุไม่พึ่งประสงค์เกิดขึ้น)

เหตุปัจจัยที่ว่าก็คือ "วิกฤตฝุ่นละออง PM 2.5" มลพิษทางอากาศที่ทำให้คนไทย โดยเฉพาะชาวกรุงเทพฯ ตื่นตระหนกอย่างรุนแรงช่วงเดือนมกราคมที่ผ่านมา 

แน่นอน ลำพังสูดหายใจฝุ่นขนาดจิ๋วเข้าไปสู่ระบบทางเดินหายใจในชีวิตประจำวัน ก็แลดูน่ากลัวสร้างอันตรายแก่สุขภาพร่างกายมากพออยู่แล้ว แต่นี่นักวิ่งเรือนหมื่นยังต้องนำฝุ่นละออง PM 2.5 เข้าร่างกายในปริมาณที่มากกว่าการดำเนินชีวิตปกติ เพราะออกแรงมากเหนื่อยมาก จำเป็นต้องสูดก๊าซออกซิเจนมากกว่าปกติ โดยเฉพาะนักวิ่งมาราธอนที่ต้องใช้เวลาอยู่บนถนนอย่างต่ำ 2-3 ชั่วโมงสำหรับกลุ่มขาแรงอันดับต้นๆ ถ้าเป็นนักวิ่งมือใหม่ จะใช้นานเวลาถึง 6-7 ชั่วโมง

วิ่งมาราธอน ATMBKK 2019 Amazing Thailand Marathon Bangkok 2019 วิ่งผ่าเมือง วิ่งผ่ากรุงเทพ วิกฤตฝุ่นละอองจิ๋ว ฝุ่นละอองPM2.5

การวิ่งโดยสวม "หน้ากาก N95" ก็ไม่ใช่ทางออก เพราะทางการแพทย์แนะว่า ห้ามใส่ออกกำลังกาย ผลรุนแรงถึงขั้นหมดสติหรือเสียชีวิตได้ นอกจากนี้ได้มีการประกาศให้กรุงเทพมหานครเป็นเขตควบคุมแก้วิกฤติฝุ่นพิษ มีผลตั้งแต่วันที่ 31 มกราคม 2562

ด้วยเหตุนี้ เสียงติงด้วยความห่วงใยจึงดังกระหึ่มผ่านโลกโซเชี่ยลมีเดีย เรียกร้องให้ยกเลิกการจัดงาน Amazing Thailand Marathon Bangkok 2019 เสีย เพื่อหลีกเลี่ยงเหตุไม่คาดฝัน อาจกลายเป็นโศกนาฏกรรม ขณะที่ตัวนักวิ่งเอง ก็เริ่มลังเลว่าควรจะวิ่งหรือไม่

ถึงแม้ผู้จัดไม่ประกาศเลื่อนหรือยกเลิก Amazing Thailand Marathon Bangkok 2019 แต่ยังติดตามสถานการณ์วิกฤตฝุ่นละลอง PM 2.5 อย่างใกล้ชิดแบบวันต่อวันในช่วงปลายเดือนมกราคม และพร้อมที่จะตัดสินใจยกธงขาวต่อฝุ่นละอองจิ๋ว ขณะเดียวกัน ผู้จัดได้ขอร่วมมือจากนักวิ่งและผู้ติดตามช่วยกันลดมลพิษ โดยวันแข่งไม่นำรถมา ขอให้ใช้บริการรถบัสฟรี เดินทางจากแอร์พอร์ต ลิ้งค์ มักกะสัน ไปยังจุดสตาร์ททั้งสองแห่งคือ ราชมังคลากีฬาสถาน และโลหะปราสาท หรือใช้บริการ GRAB TAXI ที่ให้ส่วนลด 50% (ไม่เกิน 60 บาท) จำนวน 4 ครั้งต่อหนึ่งผู้ใช้


15 ชั่วโมงก่อนปล่อยตัว

วิ่งมาราธอน ATMBKK 2019 Amazing Thailand Marathon Bangkok 2019 วิ่งผ่าเมือง วิ่งผ่ากรุงเทพ วิกฤตฝุ่นละอองจิ๋ว ฝุ่นละอองPM2.5

ช่วงเที่ยงวันเสาร์ที่ 2 กุมภาพันธ์ 2562 ได้มีประกาศผ่านเพจของงานว่า "คณะกรรมการอำนวยการจัดการแข่งขัน Amazing Thailand Marathon 2019 ได้เฝ้าติดตามสถานการณ์ของคุณภาพอากาศกรุงเทพมหานครมาตลอด โดยการตรวจทดสอบค่า PM 2.5 ล่าสุด (เสาร์ที่ 2 ก.พ. ช่วงเวลาแข่งขัน 00.00-10.00 น. ณ เส้นทางแข่งขันจริง) ปรากฎว่า คุณภาพอากาศอยู่ในเกณฑ์ที่ดีขึ้นมาก และมีแนวโน้มที่ดีในวันต่อไป

คณะกรรมการฯ พิจารณาแล้ว ขอยืนยันการดำเนินการจัดการแข่งขัน ตามกำหนดการเดิมต่อไป

การนี้ เพื่อให้การแข่งขันดำเนินไปได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัยแก่ผู้แข่งขันขั้นสูงสุด คณะกรรมการฯ ได้เพิ่มมาตรการในการเฝ้าระวังต่่างๆ ดังนี้

1) จัดให้เครื่องตรวจวัดค่า PM 2.5 พร้อมบอร์ดแจ้งตัวเลข ณ จุดให้น้ำทุกๆ 2 กิโลเมตร หากคุณภาพอากาศในระหว่างแข่งขันเกินระดับมาตรฐาน เจ้าหน้าที่อาจจะพิจารณายุติการแข่งขัน และนำผู้แข่งขันขึ้นรถ Shuttle Bus กลับแอร์พอร์ตลิงค์ได้ในทันที

2) จัดให้มีฟองน้ำเพิ่มในจุดน้ำอีก 4 จุด ในกรณีที่ผู้แข่งขันมีอาการแพ้ หรืออาการทางด้านการหายใจเกิดขึ้น

3) เพิ่มจำนวนแพทย์ และ Bike Marshal, หน้ากากอ๊อกซิเจน, เครื่อง AED ฯลฯ โดยแพทย์จะร่วมวิ่งไปกับผู้แข่งขันในแต่ละระยะทางพร้อมช่วยเหลือนักวิ่ง หากมีอาการไม่ปกติเกิดขึ้น

จึงเรียนเพื่อโปรดทราบ และขอให้ผู้แข่งขันทุกท่านประสบความสำเร็จตามที่ตั้งเป้าหมายไว้และปลอดภัยที่สุด"


5 ชั่วโมงก่อนปล่อยตัว

วิ่งมาราธอน ATMBKK 2019 Amazing Thailand Marathon Bangkok 2019 วิ่งผ่าเมือง วิ่งผ่ากรุงเทพ วิกฤตฝุ่นละอองจิ๋ว ฝุ่นละอองPM2.5 

 

ประมาณสี่ทุ่ม คืนวันเสาร์ มีโพสต์จากเพจงานตามมาว่า

"ทางคณะกรรมการจัดงาน ATMBKK 2019 ได้เฝ้าติดตามสถานะการณ์ใกล้วันการแข่งขันขัน ได้ติดตามผลอากาศ PM 2.5 จากศูนย์บริหารงานวิจัยคุณภาพอากาศ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ คุณภาพอากาศของกรุงเทพมหานคร โดยข้อมูลเมื่อเวลา 20.00 น. วันที่ 2 กุมภาพันธ์ 2562 วัดที่ รพ. เวชศาสตร์ เขตร้อน ถนนราชวิถี คุณภาพอากาศอยู่ในเกณฑ์ ปานกลาง PM 2.5 = 37.89 ug/m3 คุณภาพอยู่ในระดับปานกลาง https://www.cmuccdc.org/"


1 ชั่วโมงก่อนปล่อยตัว

วิ่งมาราธอน ATMBKK 2019 Amazing Thailand Marathon Bangkok 2019 วิ่งผ่าเมือง วิ่งผ่ากรุงเทพ วิกฤตฝุ่นละอองจิ๋ว ฝุ่นละอองPM2.5

นาฬิกาเดินถอยหลังไปเรื่อยๆ พร้อมกับการเฝ้าระวังจับตาสถานการณ์ฝุ่นละออง PM 2.5 ต่อไป จนกระทั่งใกล้เวลาเริ่มการแข่งขัน ขณะที่นักวิ่งส่วนหนึ่งทะยอยเดินทางมายังจุดสตาร์ทที่ราชมังคลากีฬาสถาน และโลหะปราสาท ได้มีประกาศอย่างเป็นทางการอีกครั้งว่า

"เหลืออีกไม่ถึง 1 ชั่วโมง งานวิ่งมาราธอนระดับโลกของเมืองไทย Amazing Thailand Marathon Bangkok 2019 ทางทีมงานได้ตรวจผลคุณภาพอากาศ PM 2.5 จากศูนย์บริหารงานวิจัยคุณภาพอากาศ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ คุณภาพอากาศของกรุงเทพมหานคร โดยข้อมูลเมื่อเวลา 01.00 น. วันที่ 3 กุมภาพันธ์ 2562 วัดที่ รพ. เวชศาสตร์ เขตร้อน ถนนราชวิถี คุณภาพอากาศ PM 2.5 = 31.05 ug/m3 อยู่ในเกณฑ์ที่ดี

นักวิ่งที่เข้าร่วมการแข่งขันสามารถดูผลการตรวจวัดค่า PM2.5 พร้อมบอร์ดแจ้งตัวเลข ณ จุดให้น้ำทุกๆ 2 กิโลเมตร หากคุณภาพอากาศในระหว่างแข่งขันเกินระดับมาตรฐาน เจ้าหน้าที่อาจจะพิจารณายุติการแข่งขันและนำผู้แข่งขันขึ้นรถ Shuttle Bus กลับแอร์พอร์ตลิงค์ได้ในทันที

ขออวยพรให้ผู้แข่งขันทุกท่านประสบความสำเร็จตามที่ตั้งเป้าหมายไว้และปลอดภัยที่สุด"

วิ่งมาราธอน ATMBKK 2019 Amazing Thailand Marathon Bangkok 2019 วิ่งผ่าเมือง วิ่งผ่ากรุงเทพ วิกฤตฝุ่นละอองจิ๋ว ฝุ่นละอองPM2.5

นที่สุด งานวิ่งมาราธอนระดับโลกของเมืองไทย Amazing Thailand Marathon Bangkok 2019 ก็สามารถจัดได้ตามกำหนดการท่ามกลางการลุ้นระทึกวันต่อวัน ชั่วโมงต่อชั่วโมง นาทีต่อนาที แม้กระทั่งขณะที่นักวิ่งอยู่บนท้องถนนกรุงเทพฯ โดยสังเกตการตรวจวัดค่า PM 2.5 ณ จุดให้น้ำทุกๆ 2 กิโลเมตร หากคุณภาพอากาศในระหว่างแข่งขันเกินระดับมาตรฐาน เจ้าหน้าที่อาจจะพิจารณายุติการแข่งขันและนำผู้แข่งขันขึ้นรถ Shuttle Bus กลับแอร์พอร์ตลิงค์ได้ในทันที

เป็นอันว่า Amazing Thailand Marathon Bangkok 2019 ผ่านไปอย่างแฮปปี้เอนดิ้ง ไม่มีเหตุร้ายแรงตามที่วิตกเกิดขึ้น ส่วนคำชมและคำตำหนิที่ตามมาก็เป็นปกติของการจัดงานใหญ่

ตัวเลขอย่างไม่เป็นทางการ วันจริงมีผู้ร่วมประสบการณ์ Amazing Thailand Marathon Bangkok 2019 ราว 29,500 คน (เป็นนักวิ่งต่างชาติ 5,000 คน) สมัครแล้วไม่ได้มาวิ่งประมาณหนึ่งพันคน แบ่งเป็นระยะมาราธอน 6,000 คน ฮาล์ฟมาราธอน 9,500 คน มินิมาราธอน 11,500 คน และฟันรัน 2,500 คน

ข้างล่างเป็นความรู้สึกของสี่นักวิ่ง ที่ตัดสินใจร่วมวิ่งมาราธอนเปื้อนฝุ่น Amazing Thailand Marathon Bangkok 2019 


สุรินทร์ วิชชุวงศ์ (วิ่งฟูลมาราธอน)

วิ่งสองปีครึ่ง เป็นสายวิ่งเรื่อยๆชมวิว งานนี้เป็นมาราธอนที่ 29

วิ่งมาราธอน ATMBKK 2019 Amazing Thailand Marathon Bangkok 2019 วิ่งผ่าเมือง วิ่งผ่ากรุงเทพ วิกฤตฝุ่นละอองจิ๋ว ฝุ่นละอองPM2.5

"ผมไม่ได้สมัครงานนี้ครับ แต่เห็นคนเทเยอะ เลยตัดสินใจไปหา BIB ครับ ความจริงแล้วผมเคยวิ่งผ่าเมืองครั้งแรก ไปเพราะคิดว่าจะจัดปีเดียว ส่วนครั้งนี้ตัดสินใจไปวิ่งอีก เพราะถือเป็นงานวิ่งผ่าเมือง(ฝุ่น) เป็นอีกหน้าหนึ่งของประวัติศาสตร์เช่นกัน"

"ปัญหาเรื่องฝุ่น PM 2.5 ก็ติดตามข่าว แต่เชื่อว่าจะลดลง ด้วยวิธีการต่างๆที่รัฐบาลจะสามารถจัดการได้ ผมไม่เชื่ออุปกรณ์หรือข้อมูลมาก แต่เชื่อในร่างกายที่ตอบสนอง เลยตัดสินใจไป และเคยทดลองวิ่งในหลายสถานการณ์มาบ้างแล้ว เรื่องนี้ไม่มีผลกระทบมากนักสำหรับผม"

"การปล่อยตัว ได้มีโอกาสไปเหยียบหญ้าในสนามฟุตบอลที่มีนักเตะทีมชาติไทยและระดับโลกเคยมาเหยียบสนามนี้แล้ว รู้สึกซึบซับบรรยากาศ ส่วนจอมอนิเตอร์ด้านหลัง แสดงผลการตรวจจับฝุ่น PM 2.5 เพื่อให้นักวิ่งคลายความกังวล"

"ระหว่างวิ่ง ATMBKK 2019 การวิ่งเหมือนปกติครับ ไม่ได้รู้สึกแสบจมูกหรือตาเลยครับ ผมไม่ได้ใช้อุปกรณ์ใดๆ สามารถหายใจได้แบบปกติสบายๆ มีเหนื่อยหอบเล็กน้อย บางช่วงที่วิ่งขึ้นสะพาน โดนไป 6-7  สะพาน กับ 1 อุโมงค์ จุดให้น้ำหลายจุดมีการแสดงผลค่าฝุ่น แต่เป็นตัวเลขอะนาล็อค คือ ล็อคไว้ ไม่สามารถเปลี่ยนได้ สรุป คือ ไม่เกิน(มั้ง) นักวิ่งก็สบายใจ"

"หลังเข้าเส้นชัย ข้อดี ในแง่ผู้ใช้ถนน บริเวณอนุสาวีย์ประชาธิปไตย ไม่ค่อยโดนบ่นเหมือนปีที่แล้ว เพราะเส้น finish เลื่อนมาสำหรับระยะฟูลและฮาล์ฟ สำหรับมินิมาราธอนก็เลื่อนไปอีกที่นึง อาหารที่แจกเป็นเบนโต๊ะ ให้เป็น SET ก็ดีครับเท่าเทียมกัน และไมโลเย็นๆ หลังวิ่งอร่อยมาก"


ไพรินทร์ กันฉลาด (วิ่งฟูลมาราธอน)

เริ่มวิ่งมาตั้งแต่ปี 2551 ตั้งแต่ 5 กม. ปัจจุบันวิ่งสูงสุด 70 กม.

วิ่งมาราธอน ATMBKK 2019 Amazing Thailand Marathon Bangkok 2019 วิ่งผ่าเมือง วิ่งผ่ากรุงเทพ วิกฤตฝุ่นละอองจิ๋ว ฝุ่นละอองPM2.5

"ใครอยากมาเหยียบสนามฟุตบอลที่นี่ ต้องมาวิ่งงานนี้ครับ โอกาสยากเพราะต้องเป็นระดับชาติถึงได้มาเหยียบนะครับ ส่วนปัญหาฝุ่น PM 2.5 ที่ทำให้กังวลว่าจะจัดได้หรือ สุดท้ายทีมงานตัดสินใจจัด โดยแจ้งว่าปริมาณฝุ่นอยู่ในเกณฑ์ดี แต่ก็จะแจ้งสถานการณ์ให้ทราบทุกจุดให้น้ำ"

"ช่วงวิ่งไปตามทางถนนพระราม 9 มีขึ้นสะพานหลายสะพาน มีลอดหนึ่งอุโมงค์ ใครไม่เคยวิ่งต้องมาลอง อากาศระหว่างทางค่อนข้างดี มีบางช่วง ถ้ามีรถวิ่งผ่านก็จะเหม็นท่อไอเสีย แล้วก็ช่วงวิ่งขึ้นสะพานพระราม 8 ต่อสะพานยกระดับบนถนนพระบรมราชนนี ไปกลับตัวระยะ 31 กม. ช่วงเลยสถานีสายใต้ใหม่(ล่าสุด) ระหว่างทางคนเริ่มโล่งแล้ว วิ่งสบายมาก อากาศด้านบนอากาศดี แดดก็ดีเช่นกันครับ ช่วงกลับตัว มีไอศรีมลดความร้อนดีครับ ตลอดเส้นทางต้องชมว่าน้ำดื่ม เกลือแร่ ผลไม้ หน่วยพยาบาลดีเยี่ยมครับ"

"สรุป ที่มาวิ่งเพราะไม่เคยวิ่งในเมือง เสื้อสวยมาก ค่าสมัครไม่แพง ทีมงานตั้งใจทำงานครับเยี่ยม น้องอาสาสมัครน่ารักทุกคนครับ ส่วนตัวนักวิ่งถ้าซ้อมมาดี ก็มีความสุขในการวิ่งเช่นกันครับ"

 

ทรงศักดิ์ อาจศิลป์ (วิ่งฟูลมาราธอน,คนขวา)

ประสบการณ์วิ่ง 1 ปี 7 เดือน เป็นมือใหม่เพิ่งหัดวิ่ง

วิ่งมาราธอน ATMBKK 2019 Amazing Thailand Marathon Bangkok 2019 วิ่งผ่าเมือง วิ่งผ่ากรุงเทพ วิกฤตฝุ่นละอองจิ๋ว ฝุ่นละอองPM2.5

"เรื่องฝุ่นละอองจิ๋ว ส่งผลต่อการตัดสินใจจะวิ่งหรือไม่วิ่งมากครับ ผมติดตามเช็คค่าฝุ่นผ่านแอพต่อเนื่อง แต่พอเห็นแนวโน้วลดลงเรื่อยๆ จากมาตรการต่างๆที่ลงมือทำ จึงมั่นใจว่าสามารถวิ่งได้"

"ก่อนวันวิ่ง ผมเห็นท้องฟ้าเมื่อวันเสาร์ในกรุงเทพโปร่งมาก ประกอบกับค่าฝุ่นละอองลดลงชัดเจน จนอยู่ในเกณฑ์เกือบปกติ และเวลาปล่อยตัว 03:00 ควันจากท่อไอเสียรถมีน้อย บวกกับเห็นความตั้งใจของผู้จัดงานและผู้เกี่ยวข้องที่จัดงานนี้ขึ้น โดยมีเมล์แจ้งปริมาณฝุ่นละอองช่วงวันเสาร์ จึงมั่นใจและตัดสินใจร่วมงานวิ่ง"

"ก่อนปล่อยตัวตอนอยู่ในสนามกีฬา ลมพัดเย็นสบาย มีโชว์ค่าฝุ่นละอองบนจอยักษ์ด้วย ระหว่างระยะทาง 10 กิโลเมตรแรกที่วิ่ง อากาศร้อนอบอ้าว แต่หายใจได้ปกติไม่รู้สึกถึงฝุ่น จะมีบ้างก็กลิ่นจากท่อไอเสียรถยนต์ ที่จุดบริการน้ำทุก 2 กิโลเมตร ก็จะมีตัวเลขบอกปริมาณฝุ่นละอองด้วย หลังจากนั้นเมื่อขึ้นไปวิ่งบนทางด่วน อากาศเย็นสบาย มีแดดร้อนช่วงสายๆ"


สุวัจ วิภัติภูมิประเทศ (วิ่งมินิมาราธอน)

เริ่มวิ่งกันยายน 2561 เป็นมือใหม่ วิ่งออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

วิ่งมาราธอน ATMBKK 2019 Amazing Thailand Marathon Bangkok 2019 วิ่งผ่าเมือง วิ่งผ่ากรุงเทพ วิกฤตฝุ่นละอองจิ๋ว ฝุ่นละอองPM2.5

"ผมมองว่า ฝุ่นมีผลต่อการวิ่งแน่นอนครับ เพราะรู้ว่าฝุ่นตัวนี้เข้าไปแล้ว ออกไม่ได้ ซึ่งสัปดาห์ก่อนแข่งก็มองดูบรรยากาศรอบๆตึกที่ทำงาน ชั้น 24 ก็ห่วงตัวเองอยู่เช่นกัน"

"แต่ท้ายสุดท้ายตัดสินใจลงวิ่งครั้งนี้ จากข้อมูลต่างๆทั้งเพจ ATMBKK 2019 และแอพต่างๆตลอดวันเสาร์ เพื่อดูว่าควรจะไปหรือไม่ไป จนเกือบสามทุ่ม ก็ไปเอา BiB มาติดเสื้อ แล้วก็อาบน้ำนอน ตื่นมาประมาณ ตีสี ดูข้อมูลอีกครั้ง ก็เห็นค่าดูดี ทำธุระส่วนตัว อาบน้ำ แต่งตัวออกจากบ้าน ไปถนนราชดำเนิน"

"บนถนนราชดำเนิน ผมอยู่กลุ่มสตาร์ท C ก็ทักทายพูดคุย พร้อมเริ่มวอร์มร่างกายประมาณ 15 นาที เพื่อจับความรู้สึกในการหายใจ ก็หายใจได้ดี ไม่อึดอัด หรือมีน้ำมูกไหล เมื่อวอร์มได้ที่อีก 5 นาที จะเริ่มงาน ทุกอย่างพร้อม"

"วิ่งวันนี้ ตั้งใจแล้วจะวิ่งแบบโซน 2 กะวิ่งสองชั่วโมง จากปกติวิ่งชั่วโมงครึ่ง ก็วิ่งไปเรื่อยๆชิวๆ ผ่านจุดให้น้ำแรกที่ 2 กิโลไป ไม่นื่อย ไปต่อเรื่อย ๆ ข้ามจุดให้น้ำที่ 2 จนถึงจุดกลับตัวที่ 5 กิโล หายใจยังปกติ มีแต่ควันรถที่มารบกวนนะครับ หกโมงกว่าแล้ว มาจิบน้ำที่จุดที่ 3 จากนั้นขอเดินเร็วสักหน่อย เพื่อดู Heart Rate ว่า OK มั้ย ก็ยัง OK แล้ว วิ่งต่อไปเรื่อยๆตามที่ตั้งใจ จนถึงเส้นชัย ด้วยเวลาชั่วโมงสี่สิบนาที ชิวๆ ไม่เหนื่อยครับ"




ข่าวบางแสนสุข

เริ่มพุธนี้..งานนมัสการพระพุทธสิหิงค์ฯ-สงกรานต์ชลบุรี
วช. เปิดศูนย์เรียนรู้ธนาคารปูม้าชุมชนบนบก เกาะสีชัง
Thailand Super Series ปิดฤดู 2018 ที่บุรีรัมย์ เฟ้นแชมป์
ม.บูรพาจัดอบรมเชิงปฏิบัติการทำเบียร์ "Home Brewing"
"เซ็นทรัลชลบุรี" จัดงานเอาใจเอฟซี "พาวเวอร์พัฟฟ์ เกิลส์"
ชมช็อปชิม "Thai Taste Expo 2018" ที่สวนนงนุชพัทยา
แข่งรถ TSS ปะทะความแรงเดือด “พีระ เซอร์กิต พัทยา”
ทีเอ็มบี+ไอเอ็นจี จัดวิ่งระดมทุนผ่าตัดเด็กป่วยโรคหัวใจ
กอล์ฟรวมดาวไทยชนญี่ปุ่น "อมตะเฟรนด์ชิพ" ปลายปี
ทัพรถแข่ง Thailand Super Series คืนสนามพีระฯ
ม.บูรพาจัดนิทรรศภาพถ่าย "Western Mongolia"
"มณีรินทร์ พร็อพเพอร์ตี้" เปิดตัวสามโครงการใหม่ในชลบุรี
ต.นาป่าจัดแข่งวิ่งควายน้ำ "คราดนา-ควายดี" 15 ก.ค.61
ททท.จัด "สิงหาพาแม่เที่ยวสมุทรปราการ" 4-5 ส.ค.61
"เทศกาลอาหารถิ่น" ที่แหลมแท่น (29 มิ.ย.- 1 ก.ค.61)



Copyright © 2010 All Rights Reserved.

กองบรรณาธิการ บางแสนสุข ดอท คอม
อีเมล : editor@bangsaensook.com
เว็บไซต์ : www.bangsaensook.com
แฟนเพจ : www.facebook.com/bangsaensookpage